昼間はずいぶん暖かくなってきました。

春の気候になってくると
社会人の方は運動を開始する方が増えてきます。
また、学生さんは小学生→中学生、中学生→高校生と次のカテゴリーに変わる時期でもあります。

はら整骨院パーソナルジムでは
社会人の方では、運動不足の方に
ケガをしないパーソナルトレーニング
ストレッチ
ご自宅で簡単にできるトレーニング
などを提供してます。

学生アスリートには
身体作り
身体の使い方
パフォーマンスアップトレーニング
など各競技に合わせてトレーニングを提供してます。

また、この時期に運動を開始して多いのが
【ケガ】です。
久しぶりに動き過ぎたり、筋力が落ちていて肉離れなどになる方が多発する時期です。

ケガした時も早期回復治療で対応できますので、ご相談ください。

【運動不足】の方は、【ケガ】に注意して運動を開始しましょう！^ ^

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