【大寒の時期について】
大寒は、１年で１番寒い時期と言われてます。
整骨院業界では、１年で【ギックリ腰】が１番多い時期とも言われてます。

原因は
・寒さで身体が固まる
・体重が増えやすい時期
・もともと腰痛を繰り返してた
・夜中に目が覚める
など、寒さだけでなく疲労がたまりやすかったり、自律神経が乱れやすい時期でもあるからです。

なので、当院では【ギックリ腰】になる前に腰のケアをしていると予防になります。

また、【ギックリ腰】になってしまった…
時は、継続治療が大事なのは大前提ですが、日常生活で気をつけて欲しいこともあります。
・お風呂で長時間身体を温めない
→腰痛がある時は、炎症が起きてるので余計患部に熱を持ちます

・痛いのを我慢してストレッチ（ヨガ、ピラティスなど）をする
→無理な姿勢をとると悪化することがあります（何でも伸ばしたら治るわけではないことです）

・安静にしても痛みはひきません（ヘルニアや狭窄症などは除く）
→これが一番多いのですが、痛みが強くて寝たきりになるケースです（トイレにも行けない痛みの時は除く）
少しでも動ける時は、積極治療を行うことで早く良くなることが多いです（痛みが強いので、動きたくないと思いますが🙇‍♂️）

【ギックリ腰】の時はご相談ください🙇‍♂️

#はら整骨院
#大寒
#ギックリ腰急増します
#早めのケアが大事