【座りすぎてませんか？】
デスクワークの方は、一日中座ってる時間が長いです。
当院でも、デスクワークの方が多数いらしています。

対策として
１時間に１回は立って動いて欲しいです。
無理な時は
座ったまま、ももあげしたり足の指を動かしたりでもオッケーです。

日常生活から、意識して動くことが大事です。
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#生活習慣病対策
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