【ＸＯ脚について】
パーソナルトレーニングで下半身太りのお問い合わせが多数ありました。
下半身を痩せたい方は参考にしてください。
下半身太りの原因はＸＯ脚です。
特に女性に多いです。
なぜＸＯ脚になるのか？

原因は【歩き方】です！
人間の基本行動は歩くことです。
歩き方を見直すとかなり改善されます。

歩く時の片足着地の時に、膝が内側に入るとＸＯ脚になりやすいので、内側に入らないように膝を外側に開くように意識して歩くと変わってきます。
膝の使い方が変わらないと、いくらトレーニングしても外ももに筋肉がつきやすくなり下半身痩せにはなりません。
しっかりと自分の足の状態を把握した上でトレーニングすると効果的です。

下半身太りを解消したい方はお問い合わせ下さい。