１２月に入り、一段と寒くなってきました！
寒くなり、身体が固まってギックリ腰になる方が多いです！
毎日と言っていいほどギックリ腰の患者様がいらっしゃいます！
もしギックリ腰になったら注意して欲しいポイントがあります。
・すぐに治療すること（２、3日あけると治りが悪いです）
・マッサージはしないこと
・痛み止めや湿布で対処してるとだんだん動けなくなります

ギックリ腰を毎年、寒くなるとなる方は早めのケアが大事です。

今、注目されている【呼吸のトレーニング】も簡単に腰痛のセルフケアも出来ますので、お問い合わせください^ ^

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