火曜日は、院を早く閉めてセミナーに参加しました！

テーマは、ストレッチについてでした。

当院でも患者様にストレッチ指導をよくしています。

ストレッチはアスリートにとってはかなり重要ですが、ストレッチをしっかり取り組まない方がほとんどです。

ストレッチの効果

・ケガの予防

・疲労回復

・スポーツパフォーマンス向上（バネが上がる）

・パワーを発揮しやすい

などの効果があります！

当院では、ストレッチ指導もしてますので、気になる方はご相談下さい！^ ^