昨日は、院を１９時までにしてスポーツリズムトレーニングセミナーに参加してきました！

テーマは

「リズムを変える。すべてが変わる。」

リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンス向上やケガの予防にもつながります。

実際に、プロ野球の巨人、横浜、ロッテでもスポーツリズムトレーニングが導入されています！

トレーニングしてみて思ったのは、

①フィジカル（体幹や筋肉）

②スキル（技術）

に目がいきがちですが

③リズム（スポーツパフォーマンス）

もトレーニングしていくとアジリティやスポーツでの動きのキレが出てくると思います！

当院の患者様やサポートチームに還元出来るように取り入れていきたいと思います！^ ^

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