年が明けてからギックリ腰で来院される患者様が増えてきましたにで、シーズンインのお知らせです！

ギックリ腰になってしまった時は…

 

①我慢しないですぐに治療すること

 

②無理なストレッチをしない

 

③うつ伏せでマッサージをうけないこと

 

④長風呂はしないこと

が大原則になります！

 

 

ギックリ腰になりやすい人の特徴…

①毎年ギックリ腰になる人

 

②体重が４、５キロ太った人

 

③運動をずっとしてない人

 

④骨盤ベルトを常にしてる人

 

⑤腰痛を湿布でなんとかごまかしてる人

です！

特に①、④、⑤に該当する人は、いつギックリ腰になってもおかしくない状況です。

 

①毎年ギックリ腰になる人

よくギックリ腰はクセになるといいますが、しっかり治療すればクセになりません。

 

④骨盤ベルトを常にしてる人

骨盤ベルトはサポーターと同じなので骨盤周りの筋肉が落ちる原因となります。

（常に重い物をもつ建設業の方などは例外です）

 

⑤腰痛を湿布でなんとかごまかしてる人

最初は湿布を貼って痛みが楽になるかもしれませんが、腰が悪い状態で動き続けるのでだんだん湿布が効かなくなります（腰の状態が悪化してるのに気づかない）

 

ギックリ腰になった時、予防したい方はお待ちしております！

シーズンインのお知らせでした。