昨日は、大場整形外科でセミナーに参加しました！

内容は、SAQトレーニング でした！

Ｓ Speed（スピード）

Ａ Agilility （俊敏性）

Ｑ Quickness （反応能力）

という意味のトレーニングセミナーでした！

基本的な動きが多いメニューでしたが、簡単そうに見えても上手く出来ない動きがたくさんあり、良い発見になりました！

アスリートの スポーツパフォーマンスを上げるには効果的なトレーニングでした！

おかげで今日は絶賛筋肉痛です（笑）

同級生でもある河野吉喜 トレーナーにも出会えたので嬉しかったです！

次回は、#河野吉喜 トレーナーによるスポーツリズムトレーニング も参加して、患者様がスポーツパフォーマンスアップ出来るようにサポートしたいです！

はら整骨院では、アスリートを応援してます！！