パーソナルジム

リハビリトレーニング（コンディショニング）15分

保険診療（治療）した後に、ケガのリハビリや身体をうまく使えてないポイントを重点的に 15分間のコンディショニングトレーニング（パーソナルトレーニング）をしていきます。

リハビリトレーニング（コンディショニング）とは？

「コンディショニング」とは、その人の「カラダの調子」のことであり、 良いコンディションを維持することを「コンディショニング」と言います。
はら整骨院のリハビリトレーニング（コンディショニング）は、身体の歪みや使えてない動き・機能を改善し、 その上で鍛えていくトレーニングです。
例えば、身体が歪んで左右差がある状態でスクワットをすれば、より歪みが強調されてケガのリスクが増えます。
なので、まず自分自身で身体の状態を把握して目的（ケガしにくい身体、スポーツパフォーマンスUP、ボディメイクなど）に 合わせたトレーニングをしていきます。

リハビリトレーニング（コンディショニング）の流れ

①メディカルチェックシートを使い身体の歪みと関節の動きをチェック
↓
②患者様の身体の状態（歪みと改善点）の説明と必要なトレーニングの提案
↓
③患者様に応じてトレーニングメニュー作成して開始します
↓
④終了後、トレーニングの振り返りをして出来たこと、改善点を確認して次回のトレーニングに活かします
メディカルチェックシート

料金について

学生保険診療プラス500円
一般保険診療プラス1,000円

パーソナルトレーニング

マンツーマンでパーソナルトレーニングします。
患者様の目的（スポーツのパフォーマンスアップ、ケガに強い身体作り、ダイエット、 身体を大きくしたいなど）に合わせてトレーニングメニューを作成していきます。

パーソナルトレーニング中の動画

パーソナルトレーニング中の写真

料金について

小学生 1,000円（15分）
中学生以上 3,000円（30分）
一般 3,500円（30分）
6,000円（50分）
回数券（10回）
※途中返金不可		 小学生　9,000円
中学生以上　27,000円
一般　54,000円（1回50分）
【お願い】
・最終受付時間は、利用時間の1時間前までとします。
　利用時間　平日11：00～21：00（最終受付20：00まで）
・土曜日11：00～18：00（最終受付17：00まで）
・当日予約可能ですが、他の患者様との予約状況によりご希望の時間帯でのご利用が出来ない場合もございますので前日までのご予約をおすすめします。

グループトレーニング

パーソナルジムで兄弟や友達、カップルと一緒にトレーニングしたい方向けです。
1回のトレーニングで2～4名様までご利用できます。
グループ割で通常のパーソナルトレーニングより料金も安くなります。

料金について

小学生 1人　500円（15分）
中学生以上 1人　2,500円（30分）
一般 1人　3,000円（30分）
1人　5,500円（60分）
【お願い】
・最終受付時間は、利用時間の1時間前までとします。
　利用時間　平日11：00～21：00（最終受付20：00まで）
・土曜日11：00～18：00（最終受付17：00まで）
・当日予約可能ですが、他の患者様との予約状況によりご希望の時間帯でのご利用が出来ない場合もございますので前日までのご予約をおすすめします。

トレーナー紹介

原　旦樹（はら　あさき）
トレーナー
【トレーナー経歴】
大分県立雄城台高校サッカー部
大分県立大分商業高校女子バスケットボール部
大分県サッカー協会県トレセン
ルチアRG新体操クラブ
大分県リーグ社会人1部SOL FC