パーソナルジム

学生向けメニュー

①学生トレーニング(アスリートトレーニング)

スポーツをしている学生アスリートを応援しています!

小学生から高校生までの成長期に必要な学生アスリートに特化したトレーニングを提供しています。

上図の1?3の部分がパフォーマンスアップのポイントとなります。
成長期の時に1?3の土台がしっかりできてないと

・ ケガしやすい身体になる
・ 練習してもなかなか上手くならない
・ 走り方など姿勢がわるい(猫背、反り腰、O脚など)

学生トレーニングでは、ケガのリハビリや学生アスリートのスポーツでの悩みを解決し、パフォーマンス上げるために一人ひとりの成長段階にあわせてトレーニングをしていきます。

料金について

学生トレーニング小学生1000円(15分) 中高生2000円(30分)

②ケガのリハビリトレーニング

ケガの痛みがなくなった=完治!ではありません!

整骨院でケガの治療をした後に、パーソナルジムにてリハビリトレーニングもできます。

ケガの痛みがなくなった後に、適切なリハビリトレーニングがとても大事となります。

・ ケガしたことで筋力が落ちている
・ 体の使い方を忘れている
・ 体がかたくなっている

特に、足首の捻挫や肉離れは再発しやすいケガなので、適切なリハビリトレーニングすることでスポーツの早期復帰が可能となります。

当院で一番多い例では、成長期のケガで代表的なオスグッド病(膝の成長痛)がありますが、治療とリハビリトレーニングを併用することでより早く痛みを改善することができます。

料金について

ケガのリハビリトレーニング1回 保険診療+500円(15分)

社会人向けメニュー

①セミパーソナルトレーニング

ストレッチ、自重トレ、バランストレーニング、器具トレなどの中から、年齢やご要望(健康的な身体を維持したい ダイエットしたいなど)にあわせて、トレーニングメニュー作成してトレーニングしていただきます。
毎回、最初の10分はマンツーマンでトレーニングをさせていただきます。

時間:30分

水、プロテインサービス込みとなります。
※初回はトレーニングメニュー作成のため、②パーソナルトレーニングを受けていただきます。

料金について

セミパーソナルトレーニング1人  2000円(ご友人と一緒にトレーニングできます)

パーソナルトレーニング中の写真

②パーソナルトレーニング

はら整骨院オリジナル【短時間×高効果】トレーニング

ダイエット、健康的な身体を維持したい(肩こり、腰痛をなくしたい)、運動初心者向けです。


短時間トレーニングのメリット

・ 筋肉が落ちにくい
・ 筋トレ後の回復が早い
・ 正しいフォームでトレーニングできる
・ 短時間なので隙間時間に効率よくトレーニングできる

お客様の希望や身体の状態に合わせた、はら整骨院オリジナル【短時間×高効果】トレーニングを提供します。
ご友人と一緒にトレーニングもできます(ペアトレーニング)

時間:30分

水、プロテインサービス込みとなります。

料金について

パーソナルトレーニング1人  4000円(ペアトレーニングの時は1人3500円)

③個人使用

パーソナルスペースを個人でご自由にお使いいただけます。
予約制でご家族やご友人の方とご使用いただけます。(他のお客様と接することはありません)

時間:30分

料金について

個人使用 1回  300円

利用時間について

パーソナルジムは、予約制となります。(他のお客様と接することはありません)
入会金やジム手数料なども一切ございません。
皆様の健康サポートを目的としたパーソナルジムとしてご利用いただけたらと思います。

【利用時間】
平日 9時半~20時
土曜 9時~17時

※休みは整骨院の診療日に準じます

トレーナー紹介

原 旦樹(はら あさき)
トレーナー
【トレーナー経歴】
大分県立雄城台高校サッカー部
大分県立大分商業高校女子バスケットボール部
大分県サッカー協会県トレセン
ルチアRG新体操クラブ
大分県リーグ社会人1部SOL FC
大分市硬式ベースボールクラブ